Culturistas en Animales Sueltos

Estaba frente a la computadora chateando todas las noches como es mi costumbre, se me ocurre prender la televisión y oh sorpresa, dos culturistas y una body fitness en un programa que nada tiene que ver con el culturismo.

Así fue como me quedé esperando a vuelvan a aparecer ya que Fantino, el conductor del programa, les dedicó unos minutos para que posen y hablen un poco sobre la dieta.

Quienes aparecieron fueron Jéssica Soledad Fernández, Sandra De Oliveira y Gastón Mangelos.

Analía Bas

Hermosa fitness nacida en el partido de La Matanza, provincia de Buenos Aires, Argentina.

Es instructora de musculación y culturismo y personal trainer certificada I.F.B.B - atleta bodyfitness de Agentina. Además es productora asesora de seguros hace más de 14 años.

Siempre estuvo ligada a la actividad física. Siendo muy chica practicó natación y patín artístico. También hizo danza clásica y jazz.

La primera vez que entró a un gimnasio, tenía 16 años. Le llamó la atención una foto que estaba en la pared de una de las culturistas más grandes de todos los tiempos, Cory Everson, y en cuanto la vio pensó que eso es lo que quería hacer.

Entrenó 3 años pero después por distintas circunstancias tuvo que dejar, aunque guardó en su corazón el deseo de competir algún día.

Pasaron los años y en septiembre del 2005 con 33 años decidió hacer realidad su sueño.

Se presentó en el campeonato argentino 2007- AFCA-WFF y obtuvo el primer puesto en categoría performance más de 35 años. Este logro la llenó de alegría y satisfacción y la motivó a seguir entrenando con más fuerzas.

Decidió competir en el campeonato Sudamericano 2008 organizado por WFF y nuevamente obtuvo el primer puesto en categoría performance más 35 años, y clasificó para los mundiales a realizarse en Europa en mayo y noviembre de 2009.

Un mes después se presentó en el campeonato argentino WFF y obtuvo el primer puesto categoría classic y primer puesto categoría más de 35 años.

CARRERA CULTURISTA:

2007 - Sub-campeona argentina categoría performance AFCA-WFF

2007 - Campeona argentina más de 35 años AFCA-WFF

2008 - Sub-campeona sudamericana categoria performance WFF

2008 - Campeona sudamericana más de 35 años WFF

2008 - Campeona argentina categoria classic 2008 WFF

2008 - Campeona argentina mas de 35 años WFF

2009 - Copa revelación 2009 2do puesto

2009 - Campeona copa master 2009

2009 - Campeona Nacional FAM 2009

2009 - Nacional FAM campeonato de campeonas: 2do puesto

2010 - South American Amateur Championships - IFBB, Figure Masters, 3rd

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April Johnson

Anne Sheehan

Nació el 15 de abril de 1973 en Trenton, New Jersey, Estados Unidos.

Comenzo a los nueve años a levantar pesas, este fue usando las que tenía su hermano mayor en su casa, después de que vio a una mujer culturista en una tienda de electrónica. Pensó que sus músculos eran impresionantes y que ella se veía asombrosamente hermosa. Quería ser como ella. Otra influencia temprana fue Cory Everson.

Hizo su primera competición en junio del 2000 en donde salió segunda en la división peso pesado.

ESTADÍSTICAS:

Altura: 1,62 cm

Peso en competición: 68 kg

Peso fuera de competición: 81.646 kg

CARRERA CULTURISTA:

2002 - Physique - NPC, Overall Winner 

2003 - USA Championships - NPC, MiddleWeight, 11th

2004 - Junior Nationals - NPC, HeavyWeight, 4th

2004 - USA Championships - NPC, HeavyWeight, 5th

2005 - Nationals - NPC, HeavyWeight, Did not place

2005 - USA Championships - NPC, HeavyWeight, 6th

2006 - North American Championships - IFBB, Light-HeavyWeight, 4th

2008 - Masters Nationals - NPC, HeavyWeight, 13th

2008 - North American Championships - IFBB, HeavyWeight, 10th

2008 - USA Championships - NPC, Light-HeavyWeight, 10th

2013 - USA Championships - NPC, HeavyWeight, 2nd

2014 - Nationals - NPC, HeavyWeight, 2nd

2015 - Nationals - NPC, HeavyWeight, 5th

2016 - Masters Nationals - NPC, Masters 40+ Overall Winner 

2016 - Masters Nationals - NPC, Masters 35+ Overall Winner 

2016 - Tampa Pro Championships - IFBB, Bodybuilding, 11th

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Andrea Lynn Elaine Klepacki

Nació en Wilmington, Delaware, Estados Unidos.
Es conocida como Annie Lynn Klepacki.


ESTADÍSTICAS:
Altura: 1,75 mts
Peso en comeptición: 79.378 kg
Peso fuera de competición: 88.450 kg


CARRERA CULTURISTA:
1997 - NPC Women's Extravaganza 3rd HW
1997 - NPC New York City 3rd HW
1998 - NABBA  Keystone Classic 1st HW
1998 - NPC  NY Grand Prix 1st HW & Overall (National Qualifier)
1998 - NPC  Lehigh Valley 1st HW
2001 - NPC Jan Tana 2nd place HW

Anneke Johnson

ESTADíSTICAS:

Altura: 1,72 mts

Peso:  63.502 kg

Ejercicios que no hacen las mujeres

Al momento de trabajar los músculos del cuerpo, existen algunas preferencias por parte de las mujeres que son diferentes a los hombres y así como entre ellos se realizan pocos ejercicios específicos para glúteos, hay ejercicios que no suelen realizar las mujeres pero que pueden brindar un gran trabajo a nuestro cuerpo.

Me he detenido a mirar qué ejercicios incluyen los hombres y cuáles de éstos generalmente no realizan las mujeres sino que son algo así como “ejercicios masculinos“.

No suelen realizar las mujeres el curl de bíceps concentrado que tal vez por asociarse a mayor volumen en este músculo del brazo queda descartado por mujeres cuando en realidad, puede dar una buena forma a nuestras extremidades superiores.

Otro de los ejercicios que las mujeres no realizan, es dominadas. Aunque es un ejercicio que puede dar mucha firmeza y un torso bello si lo realizamos, habitualmente queda descartado en las rutinas del sexo femenino.

También observe que las mujeres pocas veces realizan pull over y press de banca, quizá porque asocian estos ejercicios a torso ancho cuando en realidad la capacidad de desarrollar músculo es mucho más limitada que en los hombres.

Incluir estos ejercicios en las rutinas puede significar mayor variedad y progreso al momento de tonificar o ganar masa muscular, al mismo tiempo que trabajar de manera más completa el cuerpo.

No se trata de ejercicios masculinos, sino que todos podemos disfrutar de cada ejercicio independientemente del sexo.

Adriana Peincateli

Hermosa competidora culturista argentina.

Anne Whalen

CARRERA CULTURISTA:

1996 - USA Championships - NPC, HeavyWeight, 15th

Anne Holbrook

ESTADÍSTICAS:

Altura: 1,65 mts

Peso: 57.606 kg

CARRERA CULTURISTA:

2003 - Excalibur - Los Angeles - NPC, Figure Masters, 6th

2003 - Excalibur - Los Angeles - NPC, Figure Medium, 5th

2004 - Border States Classic - NPC, Figure Masters Tall, 1st

2004 - Border States Classic - NPC, Figure Medium-Tall, 3rd

2004 - Orange County (CA) Classic - NPC, Figure Medium-Tall, 5th

2004 - Tournament of Champions - NPC, Figure Masters Tall, 1st

2044 - Tournament of Champions - NPC, Figure Medium-Tall, 1st

2005 - USA Championships - NPC, Figure D, 13th

2007 - California Championships - NPC, Figure 45+, 1st

2007 - California Championships - NPC, Figure D, 2nd

2007 - Tournament of Champions - NPC, Physique Winner

Ann Titone

Nació en Hamilton, Bermudas en 1980 y se mudó a Estados Unidos cuando tenía dos años. Se crió con sus padres que han estado casodos por treinta y cinco años y sus dos hermanos menores.

Siempre le ha gustado el deporte del fitness.

Luego de sufrir un accidente automovilístico y salvarse de milagro pensó que su vida no iba a ser como antes. Su marido, Jack Titone, la introdujo en el mundo del entrenamiento y la nutrición.

Una vez que comonzó su régimen de entrenamiento se enganchó. Siguió sus intrucciones y vio su cuerpo sufrir una gran transformación.

ESTADÍSTICAS:

Altura: 1,62 mts

Peso: 55.338

CARRERA CULTURISTA:

2008 - Junior Nationals - NPC, Figure C, Did not place

2008 - Junior USA - NPC, Figure C, 8th

2008 - Nationals - NPC, Figure C, 12th

2008 - North American Championships - IFBB, Figure C, Did not place

2008 - Team Universe Championships - NPC, Figure C, 7th

2008 - USA Championships - NPC, Figure C, 13th

2009 - Border States Pro - IFBB, Figure, 9th

2009 - Junior Nationals - NPC, Figure C, 6th

2009 - Junior USA - NPC, Figure C, 1st

2009 - Team Universe Championships - NPC, Figure C, 2nd

2009 - USA Championships - NPC, Figure C, 2nd

2010 - Europa Supershow - IFBB, Figure, Did not place

2010 - New York Pro Championships - IFBB, Figure, 8th

2010 - Orlando Show of Champions - IFBB, Figure, 8th

2010 - Phoenix Pro - IFBB, Figure, 13th

2010 - Pittsburgh Pro - IFBB, Figure, 14th

2011 - Toronto Pro Invitational - IFBB, Figure, 3rd

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Ann Caliri

Nace el 19 de agosto de 1969 en Carolina del Norte, Estados Unidos.

Empezó a ir al gimnasio a finales de los '80, en 1996 ya estaba entrenando pesado cuando fue con un grupo de amigos a ver a un amigo cercano como competía en un torneo estatal. Decidió que le interesaría competir a partir de entonces.

Su mayor éxito fue salir segunda en los nacionales del 2005.

ESTADÍSTICAS:

Peso en competición: 54.431 kg

Peso fuera de competición: 58.967 - 61.234 kg

Bíceps: 37,46 Cm

Cintura: 60,96 Cm

Cadera: 83,82 Cm

CARRERA CULTURISTA:

1996 Elite Muscle Classic, Ltwt 4th

1998 Golds Classic Ltwt 6th

2000 - North Carolina State - NPC, LightWeight, 3rd

2002 - Junior Nationals - NPC, LightWeight, 5th

2002 -North Carolina State - NPC, LightWeight, 2nd

2003 - Junior USA - NPC, LightWeight, 3rd

2003 - North Carolina State - NPC, Overall Winner 

2005 - Junior Nationals - NPC, LightWeight, 2nd

2005 - Junior USA - NPC, MiddleWeight, 3rd

2005 - Masters Nationals - NPC, LightWeight, 5th

2005 - USA Championships - NPC, LightWeight, 7th

2006 - Masters Nationals - NPC, MiddleWeight, 4th

2007 - Arnold Amateur - IFBB, LightWeight, 3rd

2007 - Junior USA - NPC, MiddleWeight, 2nd

2011 - Junior USA - NPC, Physique A, 6th

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